人気アプリ「クックパッド」で作る！かんたん美味しいサンマ料理

こんにちは！スマクラのまことです。

217万品を超えるレシピで、利用者は、なんと、5000万人。

料理の仕方、料理の作り方がわからない！

そんなときに、作り方を検索できる便利さは、たまりません。

クックパッドのアプリ

スマートフォンやタブレットで

あなたも、アプリで、クックパッドを使ってみては・・・？

さて、季節は、もう秋！秋の風物といえば・・・

人気アプリ「クックパッド」で作る！かんたん美味しいサンマ料理

さんまは、「秋刀魚」とも書くように、秋の代表的な魚です。

そんなサンマには、ＤＨＡ・ＥＰＡをはじめ、ビタミン類、カルシウム、鉄分の栄養が含まれています。

青魚を食べると、頭が良くなるともいいますが、

とくに、ＥＰＡやビタミン類は、美肌には欠かせない栄養素！

健康ばかりでなく、美容や美肌、また、お肌に悩みがある人にもオススメです。

今日の賄いは天然さんまでございます。今まで食べたサンマはなんでしたかよ。内臓まで美味しかった。 バイト募集してますw pic.twitter.com/BEXDo3LCOF

— 恵利 (@hmiriyeL) October 8, 2015

やっぱり定番は、焼きサンマ！

塩焼きにして、大根おろしを添えていただくのは、絶品！

昨日の打ち上げで食べたサンマの刺身が俺的ベストアクトだった。 pic.twitter.com/vlzWmU94PM

— 最上瞬@RICKLEAF (@mogrick) September 27, 2015

サンマの刺身って、意外に美味だけれど、

あなたは、食べたことって、ありますか？

味は、たんぱく！焼いたサンマとは、また違ったおいしさが味わえます。

今日は、
美味しそうなサンマがあったので、
蒲焼にしました！ pic.twitter.com/K7h0ZOtbmf

— ごはんカフェ♬ドットキッチン (@dot_kitchen) October 2, 2015

缶詰にもある、サンマの蒲焼・・・

焼いたサンマは、タレとの相性も、抜群！

そのまま食べても、おいしいですが、

ご飯の上に載せて、どんぶりで、いただくのも、また格別です。

チキン南蛮http://t.co/lRfjApLmmq
トマトの香草パン粉焼き http://t.co/AEcUQdXLyR
サンマのハーブ焼き・トマトソースhttp://t.co/4ElgKBBfLZ

— AY=452004-5 (@AY4520045) October 4, 2015

ここまでできれば、

秋刀魚といえど、まさに、フレンチ？いやいや、イタリアン・・・！？

ハーブで焼いて、ソースでからめる、あなたの知らない！サンマの世界が、ここに・・・

それでは、さんまの６つの効能について、紹介しておきましょう。

まずは、血液をサラサラにします。
そして、血糖値を下げる役割も・・・
さらには、脳の発達を促したり、ボケ防止に！
また、ガンや、生活習慣病予防にも、一役買います。
極めつけは、ホルモンのバランスを整えることに加えて、
丈夫な骨と体をつくり、貧血を予防します。

個人的には、さんまの塩焼きが、最高かな！

でも、じつは、

サンマは、煮ても、パン粉焼きなどにしても美味しいのだとか・・・

さんまの旬は、秋。

あなたも、クックパッドのレシピで、さんまのすべてを堪能してみませんか？