こんばんは、ライターのだいちゃんです☆
やっぱり、誰だってスリムで引き締まった体が欲しいと思います！
雑誌を読めば、スリムなモデルの方たちがたくさんのページを埋めています！
素敵なスタイルな人が街を歩いていれば、思わず振り返ってしまいます！
きっと多くの人が、こんな体型になりたいと思うような理想像があると思います☆
そんな風に思う人達が世の中に溢れているのと思います！
なぜこんなにも
ダイエット
にかかわるビジネスが世の中で人気なのでしょうか？
もちろん痩せたい人がたくさんいるからですが、それ以上になかなかダイエットが上手くいかないからだと思います！
痩せたいけどうまくいかない！
ダイエットにはなぜかそんなイメージがあると思います！
だから次から次にいろんなダイエット方法が出て来て、世の中を賑わすんだと思います！
面倒臭さから運動を継続することができなくなったり、高カロリーな物に惹かれたり、お酒の誘惑に負けたり…。
つい買ってしまう☆
なかなか強い意志はもてないですね…。
甘いものはまさに天敵！！
みんな悩みはおなじですね^^;
ダイエットといえば、川村エミコと白鳥久美子のお笑いコンビ
たんぽぽ
のダイエットが話題になっていますね！
https://twitter.com/oricon/status/654603064096100352 確かに激やせ！
実際にダイエットを成功させている人を見ると、自分でもできるかもって思いますよね！！
でも、前述したように自分1人だと誘惑に負けてしまいますよね^^;
ライ◯◯プなどように、いろいろと制限されたり強制的な力が働かないと無理な部分はあるのかもしれません。
しかし、僕の個人的意見としては、短期間の急激なダイエットはやはりリバウンドを起こしやすいと思います。
普通に考えてみて、いろいろな制約の中で痩せた体を、その制約が解かれた後も継続できるとはどうしても思えません。
では、どうしたらいいのでしょうか？
僕が思うのは、小さな決め事を少しづつ増やしていくのはどうかなと思います。
たんぽぽが成功したような気になるダイエット方法を試しながら、同時進行で自分の生活習慣や食事に少しの変化をつける。
例えば
1日の中で30分は運動するとか
電車を1駅前で下りて歩くとか
お砂糖の入ったコーヒーは1日1杯にするとか
いきなりの大きな目標は、続かない事が多いと思います。
小さな事を習慣にして、それが習慣として自分の中に定着したら少しレベルアップする。その繰り返しがきっとあなたの体を変えてくれると思います。
またある程度、体の変化が出てくるとその事がモチベーションアップに繋がると思います。
楽して痩せるという考えを捨てて、小さな改善の積み重ねを意識してみてはいかがでしょうか？
それと同時進行でいろいろ試してみるのもいいと思います。
もしかしたら自分にあったダイエット方に出会えるかもしれません！(◎_◎;)
ちなみにたんぽぽのダイエットをサポートしたのは
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また、お花のたんぽぽもダイエットにいいみたいですね☆
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もちろん、食生活や運動量を見直すことがまず第一です☆