スマホクラブ

こんばんは！
ライターのだいちゃんです！

みなさんは、好きな飲み物はありますか？
飲み物と言うと漠然としすぎかもしれませんが……^^;

僕は、朝はコーヒーか紅茶を飲むことが多いです☆

夜は

…
…

もちろんビールです！(◎_◎;)

自分の大好きな物が、体に良かったら本当に幸せですよね☆

ビールが格安で、しかも体に良くてなるべく毎日飲んでください！みたいだったらどんなに幸せだろうなとよく考えます(笑)

残念ながらそんな風に上手くはいかないですね^^;
僕の好きな物は体にあまり良くない物が多いです^^;

何もかも我慢して、健康のために生きるまでとは思えませんがやはり体に良いものは習慣にできたらいいなと思います！

そういった中で、紅茶にはとても良い効果があるのはご存知ですか？

寒いこの季節に、一杯飲む紅茶は香りとともに体を温めてくれます☆それだけでもとてもリラックスした時間を過ごすことができるのですが、凄い効果が他にもあるのです！

紅茶には良く知られているポリフェノールの他にも、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。さらに最近の研究により口臭予防や、脂肪吸収を抑える働き、肌の老化防止には効果がある事がわかってきました！

これを聞いただけでも、紅茶を飲みたくなってしまいますよね？

ネットの反応は

ちょっと見ただけでもいろいろと効果があるようですね！

美味しくて、温まる！
それだけではない紅茶の効果をもう少し詳しくみていきたいと思います！

先に書いたように紅茶には口臭予防の効果があります！
みなさんは口臭が気になることがありますか？

僕は携帯歯ブラシを持ち歩いていますが、ランチなどをした時に歯みがきの時間が取れないことも良くあります！！

そんな時に食べたものによっては口臭が大丈夫かなとか気にしてしまう事も少なくありません。

そんな時は紅茶によって口臭を抑えてみてはいかがでしょうか？
そもそも口臭の原因は、食べ残ったカスに含まれるタンパク質が口の中にいる細菌によって、分解・発酵されたことにより発生したガスです！！
そのガスの成分であるメチルメルカプタンという成分が、口臭を引き起こす大きな要因と言われています。紅茶にはこのメチルメルカプタンを抑える効果があるそうです！

実験によると、歯磨きをした後に牛乳、紅茶、お湯を飲んだ人のメチルメルカプタンの濃度を測定してみると、お湯と牛乳を飲んだ場合では濃度が上昇していたのに対し、紅茶の場合は減少していたという結果が得られています。ということは、紅茶を飲むことで口臭が抑えられるという事が言えると思います！

またその他の効果としては、脂肪吸収を抑えるという効果もあります！

よく脂肪がつくと言いますが、そのひとつの要素としてリパーゼという酵素が、脂肪を分解して体内に吸収させるというものがあります！

つまり、このリパーゼの分解を阻害する事ができれば脂肪が体内に吸収されにくくなります！紅茶に含まれるポリフェノールにはこのリパーゼの脂肪分解の反応を阻害する効果があります！

もちろん緑茶など他のお茶類にも同様の効果が得られる物もありますが、紅茶の方が高い効果が得られたということです！

お茶系が好きな方は、緑茶やウーロン茶を紅茶に変えてみるのも良いかもしれません！

さらにもう1つ嬉しい効果があります！
それは肌の老化防止です！

なぜ肌は老化していくのでしょうか？
肌の老化を促進する要因のひとつに「糖化」があります。糖化とは、わかりやすく言うと体の中にあるコラーゲンなどのたんぱく質に余分な糖が結びついてしまい、その結果として老化原因物質を発生させてしまう反応のことを言います。紅茶のポリフェノールには、このコラーゲンの糖化を抑制する効果があるそうです！
もし、甘くなくても大丈夫であるならば、砂糖を入れずに飲むのが効果的です。糖質を控えることで、血糖値の急激な上昇に注意することでさらに糖化を防ぐ事ができます！

最後に余談ですが、紅茶と聞いて何を一番に思い浮かべますか？
僕は『相棒』が好きなのですが、杉下右京さんの紅茶好きがまず頭に浮かんできてしまいます☆

観ていない方にはちょっとわからないかもしれませんが、あれだけ知的な右京さんが好きだというだけでますます紅茶を飲みたくなってしまいます☆