こんにちは、スマクラのコウです
わたしの周りには花粉症で悩んでいる方
たくさんいらっしゃいます。
そう・・・これから、毎年花粉にお悩みの方にとっては
とてもとても辛い季節がやってまいりますね（泣）
花粉飛散目前、2016年おすすめ花粉対策グッズベスト5！
『まもなく花粉シーズンスタート』
2016年春のスギ花粉の飛散開始は、西日本と東日本では例年より早いところが多く、北日本では例年並みの見込みです。2月上旬に九州・中国・四国・東海・関東地方から花粉のシーズンが始まるでしょう。
この先1月下旬にかけて、強い寒気が流れ込みやすくなる見込みです。このため、気温は平年並みか平年より低い日が多くなるでしょう。2月から3月にかけての気温は、西日本と東日本で平年並みか高く、北日本ではほぼ平年並みの見込みです。 この時期の気温が平年より高いとスギ花粉の飛散開始は早まる傾向にあることから、2016年春のスギ花粉の飛散開始は、西日本と東日本では例年より早く、北日本では例年並みでしょう。
ただし、スギ花粉は飛散開始と認められる前から、わずかながら飛び始めます。2月上旬に飛散開始が予測される地域では、そろそろ花粉対策を始めるとよいでしょう。
引用：花粉情報・日本気象協会より
花粉は、2月から飛散し始めるんですね
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体調を整えたり、早めの対策で花粉症に備えよう
例年より少ないから…と油断は禁物です。花粉飛散の開始はもうすぐそこまで迫ってきています。症状が出てからあわてて対策をするのではなく、今から余裕をもって花粉症への対策を進めておきましょう。
まずは、花粉シーズン前から、自律神経を整えておきましょう。一般的に、自立神経を整えることで、花粉症の症状が出にくくなるといわれています。適度な運動をして、「交感神経」をしっかり働かせ、十分な睡眠を取る事で「副交感神経」に切り替えられる体にする事が大切です。ストレスによっても自立神経のバランスを崩す事がありますので、日頃から運動や趣味など、自分なりのストレス発散の方法を持っておくと良さそうです。
そして、実際に花粉の飛散が始まったら、何よりもまず花粉を体内に取り込まないことが大切です。花粉シーズン用にマスクやメガネ、スカーフなどの便利な花粉対策グッズは早目に準備しておくと安心ですね。また、洗濯物を外干しするとせっかくきれいになったのに花粉が付着する事があります。室内干し用の物干しラックやスペースの確保など、生活の中で事前にできる対策をしておきましょう。
引用：花粉情報・日本気象協会より
もう始まりましたか・・・・
ストレスが溜まりそう。
花粉症で悩む人がたくさんいますね。
少しでもラクに過ごすために、
対策グッズを上手に使いましょう。