こんにちは！スマクラのまことです。
217万品を超えるレシピで、利用者は、なんと、5000万人。
料理の仕方、料理の作り方がわからない！
そんなときに、作り方を検索できる便利さは、たまりません。
スマートフォンやタブレットで
あなたも、アプリで、クックパッドを使ってみては・・・？
さて、季節は、もう秋！秋の風物といえば・・・
人気アプリ「クックパッド」で作る！かんたん美味しいサンマ料理
さんまは、「秋刀魚」とも書くように、秋の代表的な魚です。
そんなサンマには、ＤＨＡ・ＥＰＡをはじめ、ビタミン類、カルシウム、鉄分の栄養が含まれています。
青魚を食べると、頭が良くなるともいいますが、
とくに、ＥＰＡやビタミン類は、美肌には欠かせない栄養素！
健康ばかりでなく、美容や美肌、また、お肌に悩みがある人にもオススメです。
https://twitter.com/hmiriyeL/status/652107196382113792
やっぱり定番は、焼きサンマ！
塩焼きにして、大根おろしを添えていただくのは、絶品！
昨日の打ち上げで食べたサンマの刺身が俺的ベストアクトだった。 pic.twitter.com/vlzWmU94PM
— 最上瞬@fove (@mogrick) September 27, 2015
サンマの刺身って、意外に美味だけれど、
あなたは、食べたことって、ありますか？
味は、たんぱく！焼いたサンマとは、また違ったおいしさが味わえます。
今日は、
美味しそうなサンマがあったので、
蒲焼にしました！ pic.twitter.com/K7h0ZOtbmf— 文鳥とごはん♬ドットキッチン (@dot_kitchen) October 2, 2015
缶詰にもある、サンマの蒲焼・・・
焼いたサンマは、タレとの相性も、抜群！
そのまま食べても、おいしいですが、
ご飯の上に載せて、どんぶりで、いただくのも、また格別です。
https://twitter.com/AY4520045/status/650714291281092608
ここまでできれば、
秋刀魚といえど、まさに、フレンチ？いやいや、イタリアン・・・！？
ハーブで焼いて、ソースでからめる、あなたの知らない！サンマの世界が、ここに・・・
それでは、さんまの６つの効能について、紹介しておきましょう。
まずは、血液をサラサラにします。
そして、血糖値を下げる役割も・・・
さらには、脳の発達を促したり、ボケ防止に！
また、ガンや、生活習慣病予防にも、一役買います。
極めつけは、ホルモンのバランスを整えることに加えて、
丈夫な骨と体をつくり、貧血を予防します。
個人的には、さんまの塩焼きが、最高かな！
でも、じつは、
サンマは、煮ても、パン粉焼きなどにしても美味しいのだとか・・・
さんまの旬は、秋。
あなたも、クックパッドのレシピで、さんまのすべてを堪能してみませんか？
