ヒロユキです。
6月に入り早くも梅雨入りしている所もあるようで、夏がだんだん近づいてきました。
夏が近づくと気になるのが、自分の「体形」ではないでしょうか？
この記事、ご自分の体形に自信がある方はどうぞスルーしてください(笑)
自分の体形を多少なりと気にされている方は、じっくり読んで頂けたらと思います。<(_ _)>
世の中には、もう色々なダイエット方が出ていますね。
毎日のように新しい〇〇ダイエットのニュースを目や耳にするような気がします…
今回ご紹介するダイエットに必要な物は、スマホと体重計です。
そして行う事は毎日体重計に乗るだけ。
ちょー簡単ですね。
ただ体重計ならなんでも良いという訳ではなく、おすすめは「オムロン製HBF-254C」です。
このオムロンHBF-254Cの特長は
〇スマホとの通信機能
〇自動認識機能（乗ると電源が入り誰がのったか推定して測定）
〇約4秒で測定完了
〇体重測定は50g単位で可能
測定は、体重以外にも体脂肪率、内臓脂肪率レベル判定、基礎代謝、骨格筋率、体年齢表示、BMIなど測定可能です。
どうしてスマホとオムロン 体重体組成計 HBF-254C カラダスキャンでダイエットになるのか？
で、スマホと体重計があれば何故ダイエットになるかといいますと、体重を測定した結果を専用のスマホアプリに転送し、そのスマホアプリで体重を管理する事で「意識を変えていく」ことがダイエットにつながっていく仕組みになっております。（フムフム）
まぁ具体的な数字（体重）がスマホに記録され、グラフ化されたりしますので、「食べる量や食事内容を自分で自制していきましょう」ということです。
ちょっと強引な「ダイエット法」ではありますが、変なダイエット食品を試すより健康的ではないでしょうか。
アプリには次の3種類があります。
1.からだグラフ（Android,iPhone）
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Android版【からだグラフ for Android】のダウンロードはこちらから iPhone版【からだグラフ for iPhone】のダウンロードはこちらから |
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グラフ化して体の変化をいつでもチェック！体重測定は50g単位で測れるので小さな変化も把握できます。
やはり細かい単位まで測れる方がダイエットには効果的です。
2.朝晩ダイエットアプリ（Android）
| Android版【朝晩ダイエット for Android】のダウンロードはこちらから | |
1日のうちで最も体重が軽い「朝」と、最も重い「晩」の体重差を知ることで、自然に食生活や生活習慣が変わってやせられます。
自分の体重を常に意識する事が大事なんですね。
3.ゆるぴかダイエットアプリ（Android）
| Android版【ゆるぴかダイエット for Android】のダウンロードはこちらから | |
女性の体のリズムに合わせて、効果的なメッセージが届きます。
最後に、このオムロン 体重体組成計 HBF-254Cは機能だけではなく、スタイルもすごくいいです。
透明電極とガラス天板で、ボタンや表示画面の凹凸もないフラットデザイン。色は、ホワイト、ブラック、レッドの３色をご用意。洗面所やリビングなど、設置場所のトーンに合わせてお選びいただけます。