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スマホクラブ

夏に痩せるための最短フィットネスダイエットアプリ特集。気軽なダイエット補助アプリまとめ

Woman measuring her waistline. Perfect Slim Body

ダイエットしたいけど、食事制限や運動が長続きしない・・・そんな経験していませんか?

実は、ダイエット成功者の中には、スマホのアプリを利用して毎日の記録をメモしたり、運動を継続できるような仕組みを作ったりしている人が多いんだとか。

フィットネスアプリとは?

フィットネスアプリ(別名:健康管理アプリ、英: fitness app)は、筋力トレーニングや摂取カロリーを計測しつつ、日々のスマートフォン
をはじめとするモバイル端末やタブレット端末で各々が生活習慣病を予防し、毎日を健康的に生きていくために無理なく活用できるアプリのことで、有料アプリもあれば、無料アプリ、初期費用無料で機能を追加する度に随時課金が必要なアプリまで様々な種類が存在します。
以下が最新のフィットネスアプリとしては代表的なものになります。

他にも最近だと、Amazon アレクサ専用のアプリも派生系として生まれています。

以下、念のため「フィットネスアプリ」の定義付けとして、フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』からも引用紹介をさせていただきます。

「ヘルスケア・フィットネスあぷり」と呼ばれるか、「健康&フィットネス」の項目に属するか、所属するカテゴリーがアプリストアによって異なる場合がある。「ヘルスアプリ」は一般にAppleがiOSデバイス向けに提供しているアプリを指す[1]。

フィットネスアプリの例として、Nike Training Club、Couch to 5K(英語版)、Cardiio、FYSTA TV ~お家で簡単フィットネス~(英語版)などが挙げられる。
引用:フィットネスアプリ-出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA

今日は一年中ダイエットをしている(主に女性)の皆さんのために!←
ダイエット&フィットネスアプリ特集です
最近ではメディカルフィットネス専門のサイトなども立ち上がるなど、ここ数年の中でも勢いあるジャンルかつ国民の常識になりつつあるフィットネス業界とヘルスケア業界。
そんなヘルスケアアプリとフィットネスアプリの最新情報を過去にご紹介した記事も含め、それ以上に更に追記してご紹介できればと思います。

「全然痩せない……ラ◯ザップ行こうかな(´・ω・`)」
「取り敢えずダイエットしてるって言ってるけど
何すればいいのかわからないから結局何もしてない笑」
というようなあなたでも気軽に始められる

ダイエット&フィットネスアプリです。

比較的気軽なもの

・ダイエット80
・やせるレシピ
・3分フィットネス
・体重管理のFitt

「ガチ」なやつ
・シンプル・ダイエット
・BeCalendar
・FYSTA TV ~お家で簡単フィットネス~

ゲーム感覚で課題をクリア!「ダイエット80」

ダイエット80は、80kcalを減らしていくだけ100種類以上の運動・食事のコースから、自分のやりたいものを選んで実行、課題を1つクリアするだけで80kcalを減らせますクリアしたらスタンプを押すように、チェックしていくだけ

もちろん、自分でこなす課題の数を調整して、一度に減らすカロリー数を決めることもできます

項目追加も可能なので、80kcal以上消費するものは2回分として、160kcal以上消費するものは3回分など、カスタマイズできるのも特徴です
ダウンロードはコチラ:https://goo.gl/epFizk

食生活をヘルシーに!「やせるレシピ」

やせるレシピ」は、あのクックパッドが提供する、やせるためのレシピアプリ
管理栄養士が選んだ、1品500kcal以下のレシピがなんと見放題!

しかも提供がクックパッドということもあって、極力簡単に作れるヘルシーメニューが多く、和えるだけ・レンジだけというような、お手軽レシピが豊富です

レシピは、「カロリー順」や「余った食材」など、様々な条件で厳選することができます
味はもちろんのこと、「簡単」「ヘルシー」「美味しい」がそろった、ダイエッター()の理想のレシピが見つかります笑

ダウンロード:https://goo.gl/pAeHng

食べたら体を引き締めよう「3分フィットネス」

先ほどのやせるレシピでご飯を食べたら、次は運動しませう笑
3分フィットネス」は、1回3分のエクササイズが48種類も紹介されている、フィットネスのためのアプリ
しかもエクササイズは見本が動画で紹介され、音声によるナビゲーションも付くという、無料のくせに至れり尽くせりなアプリ!
ラ◯ザップに行かなくていいですよ!!笑
ダウンロード:https://goo.gl/HoXjfU

結果が見えないとやる気が出ないですよね「体重管理のFitt」

次は日々のダイエットの成果を「見える化」するアプリ見える……見えるぞっ!!!
体重管理のFittの特徴は「simplicity」
体重管理なんか1日15秒でいいんです
週、月、年単位で体重の経過をグラフにしてくれるので、自分で記録する必要なし!

あなたはただ数字を入力するだけでOKです、体脂肪もグラフにできます
ダウンロード:https://goo.gl/UQJ0CU

その名の通り!なアプリ「シンプル・ダイエット」

シンプル・ダイエット、非常にシンプルです、そう、実は内容が先ほど紹介した、「体重管理のFitt」丸かぶり←オイ
しかし違う点が2つ、一つは、デザインが可愛いということ、もう一つは、一日ごとにメモを追加できるということです
先ほどの「Fitt」では、
・デザインが無機質
・体重と体脂肪以外は入力できない、という欠点がありました

「シンプル」という長所が行き過ぎて、逆に使いたくないという方(特に女性)が、いらっしゃるのではないでしょうか
このアプリがその不満を払拭してくれます

Fittとシンプル・ダイエット、どちらを使うかはあなた次第です
自分が使いたい方を使って、なるべくストレス軽減しながら、ダイエットを成功させていきましょう♪
ダウンロード:https://goo.gl/E5zS1w

カロリーを管理しよう!「BeCalendar」

BeCalendarは、カロリー管理に特化したダイエット&フィットネスアプリです
現在の体重と目標体重を入力し、「ゴールから逆算!()」して、一日にとるべき摂取カロリーを算出、無理なく無駄なく目標に到達できます

カレンダー形式で毎日の体重、摂取カロリー、運動量などを記録できます
もちろん、体重に加え、摂取カロリーの推移グラフを見ることもできます

カロリー入力も簡単で、調べたいメニューを入力すると、アプリが勝手に調べてくれます
しかも調査対象が、チェーン店はもちろん、
コンビニ商品(!)までカバーしてくれるので、

「あーカロリー記録しなきゃ……
昨日食べたのはなんだっけ?
これとこれと…………
あれーお店のメニューのカロリー表示見るの忘れたな
これは字が汚くて読めない
あーまたブラウザ開いて検索しなきゃいけないのかー
昨日のお店の名前はなんだっけ?
ワ◯ミ?◯反田バル?メールして確かめるか
…………もおおめんどくせえ!やめた!!!」

とかならなくて済みます笑

また、運動で消費されるカロリーも、
どの運動でどれだけのカロリーを消費するのか
という目安も表示してくれるので、
カロリー特化のダイエット&フィットネスアプリと言えます

さらには、一日の摂取カロリーを表示する機能や、
入力を忘れた場合の通知機能もあるので、
気付いたらダイエット忘れてた!
ということもありません

レコーディングダイエットが続かなかった人にこそ、
おすすめしたいアプリです

ダウンロード:https://goo.gl/gs7E2Z

超機能充実!「MyFitnessPal」

ラスボス登場です笑
これまで紹介したアプリとは一線を画す、圧倒的な情報量を誇るMyFitnessPal

カロリー管理はもちろん、エクササイズメニューやパソコンとの連動、データバックアップから、iphone5Sのモーションセンサーを利用した万歩計まで、「ダイエットガチ勢」におすすめのアプリ

その情報量は膨大で、カロリー情報だけで400万件以上!!

しかも市販のパンやお弁当は、バーコードを読み取るだけで記録完了、よく食べる食べ物を自動で記録しておいてくれます

自分で作ったレシピも、材料からカロリーを計算してくれます

エクササイズは350件以上が登録されており、iphone5Sなどに搭載されている、モーションセンサー機能を使った万歩計機能で、歩数による消費カロリーを計算してくれます

ダウンロード:https://amzn.to/2JLxpLJ

FYSTA TV ~お家で簡単フィットネス~

Androidのアプリだと「FYSTA TV ~お家で簡単フィットネス~」なるアプリも人気です。

【総インストール数30万人以上・★4.5のダイエットスマホアプリ】

お家で簡単フィットネス [FYSTA TV -フィスタ ティーヴィー-]
動画でプロの動きを真似するだけの簡単フィットネスアプリ Fysta が fire tv アプリに登場!
動画に合わせてからだを動かすだけの簡単フィットネス♬
※ヨガマットやタオルケットを用意し、十分広いスペースをとってご利用ください。

◆豊富な運動カテゴリ◆
豊富な運動カテゴリでやりたいプログラムがきっとみつかる!全10カテゴリー、130以上のプログラムから自由に選べる♪

全10カテゴリをご用意:
・脂肪燃焼
・筋力アップ
・ボディメイク
・ストレッチ
・ヨガ
・ピラティス
・ランニング
・呼吸法
・マッサージ
・ボクシングシェイプ

◆こんな方にオススメ◆
・運動不足を感じている
・デスクワークで肩こり、眼精疲労がつらい
・仕事のことが頭から離れない
・集中力の低下を感じる
・朝すっきり目覚めたい
・ダイエットの効果を高めたい
など、からだに関するお悩みを感じている方にオススメです。

◆期間限定!無料体験期間を2週間に延長中!(4月30日まで)◆
・年額9,800円(月/817円)で全10カテゴリー、約130以上のプログラムが見放題。 ※2019年3月時点

仕様
サイズ: 19.9MB
バージョン: 2.2.18.tv
開発者: Kingsoft Japan
アクセス権限 ( アクセス権限とは )
振動機能にアクセス
アプリ内課金リクエストの送信とアプリ内課金処理の管理ができるようにする
オペレーティングシステムの起動が完了したことを知らせてもらう
オーディオを録音
外部ストレージに書き込む
最適な(例えば、GPS)ロケーションにアクセス
粗い(例えば、セル ID、Wi-Fi)ロケーションにアクセス
ネットワークソケットを開く
ネットワークに関する情報にアクセス
プロセッサがスリープ状態にならないように、または画面のバックライトが消えないように、PowerManager をウェイクロック
Amazon端末を介してメッセージを受け取る
Wi-Fi ネットワークに関する情報にアクセス
カメラデバイスにアクセスできることが必要
外部ストレージから読み取り
電話状態に読み取り専用でアクセス
アプリケーションが Google Cloud Messaging 経由でメッセージを受信できるようにする
必要なOS環境: Android 4.1
ダウンロード時間の目安: 3分未満

価格: 無料ダウンロード 該当する場合、価格には 消費税が含まれています
発売元: Amazon Services International, Inc.
対応端末ですぐにご利用いただけます
アプリ内に含まれる機能 アプリ内課金
対応コントローラー: ゲームコントローラ, Fire テレビの音声リモート
サポート言語: 中国語, 日本語, 英語
このアプリは、アクセス権限が必要です:

アプリ内課金リクエストの送信とアプリ内課金処理の管理ができるようにする

さいごに。夏までに痩せる最短フィットネスダイエットアプリ特集。気軽なダイエット補助アプリまとめ

最終手段なら

個人的には↓がおすすめです

なんだこれって感じですよね笑

自分も初めて見た時は怪しいと思いました

が、うちの母親が飲んでたんですが実際に調子がいいみたいで、
1食これだけ、ということもあります

飲むとお腹いっぱいになるんだそうで、
「ホントかよ?」
と思いながら聞き流してたんですが、
調べてみると、水の中で30倍に膨張する性質のある
粉末を配合しているらしく、
しかもその粉末のほとんどが食物繊維という、
ダイエット中の女性には最適といえるスムージー

一杯あたり103円しかかりません

水より安いですね笑

真夏までにはまだ時間がありますよ!

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