シルバーウィークですね。
ＧＷ並みにお休みがあってすごいです。
でも、私はお仕事なので関係ありませーん(TOT)
昨日、今日と本当に良いお天気でしたが
みなさまは、おじいちゃんやおばあちゃん孝行は
していますか？
うちの実家にも姪っ子、甥っ子が来るようです。
（ふたりは、回転寿司が目当てですｗ）
私も、回るお寿司でいいので食べたいよー、
（でも仕事・・）
しかし、食欲の秋はこれからなのに
最近すごく太りました(TOT)
ずっと座りっぱなしなので仕方がないと言えば
仕方がないのですが・・。
そんな私が今とっても気になっているものがあります。
それは・・
「ワンダーコアスマート」
剛力彩芽さんや宇梶剛士さんのＣＭで
このマシーンをみたことある方も多いと思います。
これがあれば気軽に腹筋が
出来そうな気がしませんか？
私は、お腹のお肉を気しているので
めっちゃこのマシーンが気になりますｗ
ひとりで腹筋だとなかなか起き上がれなくて
すぐにギブアップしちゃったり
毎日コツコツやるのが辛くて気が付けば
何もしてなーいってことがよくあります。
でも、このワンダーコアは倒れるだけで
腹筋が出来るような仕組みになってるので
ずぼらな私でも出来そうな気がします(^_^)/
そんなワンダーコアと一緒に使うと相乗効果が
ありそうなオススメのアプリを見つけました。
『ワンダーコア【遊べる腹筋サポートアプリ】』です。
ワンダーコアと言えば、
「倒れるだけで腹筋、ワンダーコア～♪」という掛け声が
お馴染みですが腹筋をより楽しくできるアプリ
『遊べる腹筋サポートアプリ』
ワンダーコアが無くても腹筋を楽しむことができます。
使い方はとっても簡単です。
スマホの画面を胸につけて縦に持ち、落とさないように固定して
スマホを意識してゆっくり大きく弧を描くように１セット３０秒腹筋しましょう。
（「倒れるだけで腹筋、ワンダーコア～♪」という掛け声がかかりますｗ）
腹筋をするとスマホでカウントしてくれます。
宇梶剛士さん、剛力彩芽さんの声援が入ってくることがあるので
ふたりの応援メッセージを聞き逃さないようにしてくださいね。
そして、毎回の腹筋トレーニングが記録されます。
毎回記録されるので次へのモチベーションＵＰにも繋がります。
また、腹筋回数をSNSにシェアできるので友達に自慢することもできます。
そして、面白いのがこのアプリを通じて
腹筋をしている人が近所にいるかが
腹筋ＭＡＰでわかります。
近所でがんばってる人がいたら負けられないですよねｗ
と言ってもプライバシー保護のため正確な場所は公開されないので
安心して下さいね。
実際に、剛力彩芽さんと宇梶剛士さんが
ワンダーコアをやってる動画があるのですが
「倒れるだけで腹筋、ワンダーコア～♪」の掛け声に
宇梶剛士さんは笑いが止まらない様子でしたｗｗ
『遊べる腹筋サポートアプリ』
運動も大切ですが、もっとダイエットに
力をいれたいのならやっぱり食べないことなんですよね。
しかーし、食欲の秋なのでやっぱり美味しいものは食べたい！
そんな時は、置き換えでカロリー調整をすると良いですよ。
私は、酵素ドリンクで置き換えをやってます。
でも、時間が経つとお腹がすくので置き換えをした時は
早く寝るようにしていますｗ
食欲の秋ですが、運動をするのも気持ちの良い季節なので
美味しいものをたくさん食べつつ体型にも気を使って
楽しいシルバーウィークをお過ごし下さい。
（私は、仕事です・・しつこい？ｗ）
by かしりか