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スマホクラブ

夏までに痩せる最短ダイエット!気軽なダイエット補助アプリまとめ

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Woman measuring her waistline. Perfect Slim Body

竜崎です!

 

今日は一年中ダイエットをしている
(主に女性)の皆さんのために!←

ダイエットアプリ特集です

「全然痩せない……ラ◯ザップ行こうかな(´・ω・`)」
「取り敢えずダイエットしてるって言ってるけど
何すればいいのかわからないから結局何もしてない笑」

 

というようなあなたでも気軽に始められる

ダイエットアプリです

 

比較的気軽なもの
・ダイエット80
・やせるレシピ
・3分フィットネス
・体重管理のFitt

 

「ガチ」なやつ
・シンプル・ダイエット
・BeCalendar
・MyFitnessPal

 

 

ゲーム感覚で課題をクリア!「ダイエット80」

 

 

ダイエット80は、80kcalを減らしていくだけ

100種類以上の運動・食事のコースから、
自分のやりたいものを選んで実行、
課題を1つクリアするだけで80kcalを減らせます

クリアしたらスタンプを押すように、
チェックしていくだけ

 

もちろん、自分でこなす課題の数を調整して、
一度に減らすカロリー数を決めることもできます

項目追加も可能なので、
80kcal以上消費するものは2回分として、
160kcal以上消費するものは3回分など、
カスタマイズできるのも特徴です

ダウンロードはコチラ:https://goo.gl/epFizk

 

 

食生活をヘルシーに!「やせるレシピ」

 

 

やせるレシピ」は、あのクックパッドが提供する、
やせるためのレシピアプリ

 

管理栄養士が選んだ、1品500kcal以下のレシピがなんと見放題!

 

しかも提供がクックパッドということもあって、
極力簡単に作れるヘルシーメニューが多く、
和えるだけ・レンジだけというような、
お手軽レシピが豊富です

 

レシピは、「カロリー順」や「余った食材」など、
様々な条件で厳選することができます

味はもちろんのこと、
「簡単」「ヘルシー」「美味しい」がそろった、
ダイエッター()の理想のレシピが見つかります笑

 

ダウンロード:https://goo.gl/pAeHng

 

 

食べたら体を引き締めよう「3分フィットネス」

 

 

先ほどのやせるレシピでご飯を食べたら、
次は運動しませう笑

 

3分フィットネス」は、
1回3分のエクササイズが48種類も紹介されている、
フィットネスのためのアプリ

 

しかもエクササイズは見本が動画で紹介され、
音声によるナビゲーションも付くという、
無料のくせに至れり尽くせりなアプリ!

 

ラ◯ザップに行かなくていいですよ!!笑

ダウンロード:https://goo.gl/HoXjfU

 

 

結果が見えないとやる気が出ないですよね「体重管理のFitt」

 

 

次は日々のダイエットの成果を「見える化」するアプリ

見える……見えるぞっ!!!

体重管理のFittの特徴は「simplicity」

 

体重管理なんか1日15秒でいいんです

週、月、年単位で体重の経過をグラフにしてくれるので、
自分で記録する必要なし!

 

あなたはただ数字を入力するだけでOKです

 

体脂肪もグラフにできます

 

 

ダウンロード:https://goo.gl/UQJ0CU

 

 

 

 

その名の通り!なアプリ「シンプル・ダイエット」

 

 

シンプル・ダイエット、非常にシンプルです

そう、実は内容が先ほど紹介した、
体重管理のFitt」丸かぶり←オイ

 

しかし違う点が2つ

一つは、デザインが可愛いということ、
もう一つは、一日ごとにメモを追加できるということです

 

先ほどの「Fitt」では、
・デザインが無機質
・体重と体脂肪以外は入力できない
という欠点がありました

 

「シンプル」という長所が行き過ぎて、
逆に使いたくないという方(特に女性)が、
いらっしゃるのではないでしょうか

このアプリがその不満を払拭してくれます

 

Fittとシンプル・ダイエット、
どちらを使うかはあなた次第です

自分が使いたい方を使って、
なるべくストレス軽減しながら、
ダイエットを成功させていきましょう♪

 

ダウンロード:https://goo.gl/E5zS1w

 

 

カロリーを管理しよう!「BeCalendar」

 

 

BeCalendarは、
カロリー管理に特化したダイエットアプリです

現在の体重と目標体重を入力し、
ゴールから逆算!()」して、
一日にとるべき摂取カロリーを算出、
無理なく無駄なく目標に到達できます

 

カレンダー形式で毎日の体重、摂取カロリー、運動量などを
記録できます

もちろん、体重に加え、
摂取カロリーの推移グラフを見ることもできます

 

カロリー入力も簡単で、
調べたいメニューを入力すると、
アプリが勝手に調べてくれます

しかも調査対象が、チェーン店はもちろん、
コンビニ商品(!)までカバーしてくれるので、

「あーカロリー記録しなきゃ……
昨日食べたのはなんだっけ?
これとこれと…………
あれーお店のメニューのカロリー表示見るの忘れたな
これは字が汚くて読めない
あーまたブラウザ開いて検索しなきゃいけないのかー
昨日のお店の名前はなんだっけ?
ワ◯ミ?◯反田バル?メールして確かめるか
…………もおおめんどくせえ!やめた!!!」

とかならなくて済みます笑

 

また、運動で消費されるカロリーも、
どの運動でどれだけのカロリーを消費するのか
という目安も表示してくれるので、
カロリー特化のダイエットアプリと言えます

 

さらには、一日の摂取カロリーを表示する機能や、
入力を忘れた場合の通知機能もあるので、
気付いたらダイエット忘れてた!
ということもありません

レコーディングダイエットが続かなかった人にこそ、
おすすめしたいアプリです

 

ダウンロード:https://goo.gl/gs7E2Z

 

 

超機能充実!「MyFitnessPal」

 

 

ラスボス登場です笑

これまで紹介したアプリとは一線を画す、
圧倒的な情報量を誇るMyFitnessPal

 

カロリー管理はもちろん、
エクササイズメニューやパソコンとの連動、
データバックアップから、
iphone5Sのモーションセンサーを利用した万歩計まで、
ダイエットガチ勢」におすすめのアプリ

 

その情報量は膨大で、
カロリー情報だけで400万件以上!!

しかも市販のパンやお弁当は、
バーコードを読み取るだけで記録完了、
よく食べる食べ物を自動で記録しておいてくれます

自分で作ったレシピも、
材料からカロリーを計算してくれます

エクササイズは350件以上が登録されており、
iphone5Sなどに搭載されている、
モーションセンサー機能を使った万歩計機能で、
歩数による消費カロリーを計算してくれます

 

ダウンロード:https://goo.gl/T4Sn0I

 

 

 

……いかがでしたか?

厳選したダイエットアプリ7個を紹介しました

 

ただ、何よりも大事なのは、
「楽に続けられて結果が出せること」

 

もちろん自分で出来る人はアプリを使えば結果が出せます

ただ、それができればアプリなんか使いませんよね(苦笑

最近は「飲むだけ」でやせるとかいう、
効果が疑わしい商品が横行してますが笑

 

 

最終手段なら

個人的には↓がおすすめです

なんだこれって感じですよね笑

自分も初めて見た時は怪しいと思いました

が、うちの母親が飲んでたんですが実際に調子がいいみたいで、
1食これだけ、ということもあります

飲むとお腹いっぱいになるんだそうで、
「ホントかよ?」
と思いながら聞き流してたんですが、
調べてみると、水の中で30倍に膨張する性質のある
粉末を配合しているらしく、
しかもその粉末のほとんどが食物繊維という、
ダイエット中の女性には最適といえるスムージー

一杯あたり103円しかかりません

水より安いですね笑

真夏までにはまだ時間がありますよ!

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