閉じる
閉じる
閉じる
  1. 卓上扇風機おしゃれで便利!!おすすめランキング2017年版
  2. うさまる大好きなアナタにオススメ!お店で買えるかわいい癒しグッズ特集!…
  3. VAIO Phone A スマホケース/カバー Amazon/楽天 人…
  4. True Keyは使えるのか?覚えきれない大量のパスワードの管理は「ス…
  5. うさまる大好きなアナタにオススメ!お店で買えるかわいい癒しグッズ特集!…
  6. Galaxy S8+ SC-03J docomoスマホケース/カバー …
  7. うさまる夏休みスタンプ登場!かわいいうさまる最新グッズに人気沸騰中!
  8. スマホ落下防止対策にオススメ!おしゃれなストラップ最新版ランキングのま…
  9. Apple Watch アップルウォッチ 人気おすすめ商品ランキング1…
  10. PSのVR初心者におすすめのゲーム6選!2017年に買うならこれ!
閉じる

スマホクラブ

「COCOLOLO」スマホカメラに指をあてることで、ストレスチェックができる無料アプリ

アイキャッチ

さとやんです。

今月から、夏から秋の季節にかわり、
涼しく過ごしやすくなってきましたね。

それに伴い、台風が発生していましたね。

また、天候も変わりやすく体調を崩しやすくなってしまう
季節でもあります。

この体調を崩しやすいのが、
「秋バテ」というものになります。

秋バテの原因となるのは、
自律神経の乱れによるものです。

自律神経って何??

自律神経は、自分自身で体をコントロールすることができない、
自動的に働く神経となります。

例えば、いつも自分で意識しなくても動かすことができる「心臓」や、
体温調節をする役割がある、「汗」
食べたものを、何もしなくても「胃」が消化してくれる。

こういった働きが、自律神経と呼ばれる働きとなります。

この自律神経ですが、
2種類あります。

「交感神経」と、「副交感神経」ですね。

交感神経と副交感神経

交感神経:活動時、緊張時、ストレス時に働く神経です。
副交感神経:休息時、リラックス時、睡眠時に働く神経です。

私ごとですが、自律神経がとても不安定になった時期がありまして、
その時に、探して購入したものがあります。


【送料無料】 自律神経にやさしい音楽 【CD】

CDを購入後、iPodに入れて、
毎日の外出時に聞いたりすると、効果はそれほど実感はできなかったのですが、
静かなところで聞いていると、リラックスできました。

購入してよかったなと思えるCDでした。

もちろん、個人差はあります。

体の状態を教えてくれるアプリ

今、体の状態がどうなっているのか、
手軽に調べられるのであれば、調べてみたいと思われる方も
いらっしゃると思います。

とはいいましても、何でもかんでも調べられるわけではありませんが、
今、自分がどのくらいのストレス度、リラックスの傾向、お疲れ具合、
自分の自律神経のタイプを測定することができる
アプリがありますのでご紹介いたします。

「COCOLOLO」

です。

ダウンロード

<<無料ダウンロード>>

使用方法

アプリをダウンロード後、
どのように、ストレス度を測るのかといいますと、

スマホカメラに、約30秒間、指先を当てます。
これだけで、簡単にストレスチェックを行うことができ、
何度も行うことが可能です。

測定結果を記録することができ、カレンダー形式で記録されていきます。

これにより、何曜日が一番ストレスがかかっているのか、
先月と今月だと、どちらがストレスをかかっているのか。など
調べることが可能となります。

測定結果の信頼性ですが、
有名大学との共同研究を行っており(神戸大学など)
80%以上の相関を実現されています。

100%の信頼性があるわけではありませんが、
一つの健康チェックの方法としては、
いいアプリではないでしょうか。

使い方を紹介している動画がありましたので、
参考にしてみてください。

40万部突破!95%の人が効果を実感!!
聞くだけで自律神経が整うCDブック

寝る前に、付属しているCDの音楽を聞くと、
自律神経を整える働きがあります。

もし、自律神経失調症になってしまうととても大変なことになってしまうので、
日々のストレスや体の疲れなどをできる限り解消するようにしたいですね。

そうなってしまうと、心と体の両面からの治療が必要になってしまいます。

SPONSORED LINK

関連記事

  1. zeroapp_logo

    ズボラさんに朗報!ダイエット・体重管理アプリ『楽々ダイエット』で…

  2. アイキャッチ

    2016年最新花粉情報まとめ!今年の花粉は多めの予想!花粉の量を…

  3. Screen-Shot-2013-12-02-at-3.18.37-PM_229x128

    超簡単に消費カロリーを知れるアプリ「Moves」を使って夏まで爆…

  4. ディズニー14

    東京ディズニーリゾート公式スマホアプリ「ショー抽選アプリ」発表!…

  5. 735a8bc5

    今すごく明るく見える木星と金星が大接近!木星と金星の大接近を観測…

  6. 131009_topics_service01

    本棚も持ち運びも不要! 読書が楽しくなるおすすめアプリはこれだ!…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る