閉じる
閉じる
閉じる
  1. 電気毛布でコタツを作ったらどうなるのか…?
  2. ポールアンドジョーのiphone8手帳型ケース7選
  3. iPhoneXを購入したら必ず手にいれたいiPhoneX人気スマホアク…
  4. ルンバe5は高性能で安いって本当?機能などご紹介!
  5. HUAWEI nova 3 SIMフリースマホケースおすすめ5選!!気…
  6. 読書の秋にぜひ読みたい!独断と偏見で選んだミステリー10選!最近購入し…
  7. 読書の秋 起業が気になったら読みたい本 おすすめ7選
  8. OPPO R15 NEOにおすすめのスマホケース5選!!気になるスペッ…
  9. 秋の夜長の過ごし方は読書で決まり?おすすめ楽天ブックスビジネス書6選
  10. 折りたたみ自転車おすすめ5選メリット・デメリットとは?
閉じる

スマホクラブ

なかなか寝つけないあなたへ睡眠アプリ!!

images-1

 

こんばんは!
ライターのだいちゃんです!

あなたは1日にどれくらい

睡眠

をとりますか??

僕はだいたい5〜6時間くらいです☆
多くの方は6〜8時間くらいではないでしょうか?

仮に6時間だとしても、1日24時間の内の4分の1くらいは寝ている事になります!(◎_◎;)

という事は、1か月で考えたら1週間くらいは寝ているんですね^^;。

年間にしたら、3か月くらいです!!

これって普通に結構凄い事だと思うのは僕だけでしょうか??

寝ている時間って、記憶になかったり夢を見ていたりどこか現実世界とは違う世界のイメージをもってしまいます!

だから、普段の会話の中の1日って、睡眠時間を除いた18時間くらいの事に無意識のうちになっているような気がします^^;

でも、現実的に同じ価値の時間と考えると、

寝ている時間って膨大

ですよね!

僕も含めみなさんも、寝ている時間を有効に使えたらと考えたことのある方も多いと思います^^;

1日1時間増えたら、1か月で30時間!!!!!

わかります!
二度寝も好きだけど…

短時間睡眠できたら、いろいろな事ができるだろうなとは、正直思います☆

みなさん、やはり思う事は同じですね☆

ちなみに動物で睡眠時間が長い動物といえば、代表的なもので
Unknown
コアラです!
1日20時間くらい寝るそうです。
その理由としては、消費エネルギーを減らすためだそうです!
ご存知の様に、コアラはユーカリの葉を食べて生活しています。
ユーカリの葉には栄養素がごくわずかなために、摂取できるエネルギーが必然的に少なくなります。
その結果として、なるべくエネルギー消費をしないように寝る時間が長くなったそうです!

しかし、食べて寝るという生活はちょっと羨ましいですね^^;

逆に睡眠時間が短い動物で代表的な物といえば
images

そうキリンです!
キリンの睡眠時間は1日に20分とも言われています。

主食とする草は低カロリーなので多量の草を採らなければならないことから、菜食時間も長くなります!

さらに、肉食動物の捕食の対象になる事も多いので、我が身を守るためにも常に警戒していなければなりません。

そういった要因も、浅い睡眠時間の原因の1つと言われています。

しかし、24時間常に狙われていると思うと、ちょっとこわいですよね^^;

動物によって睡眠時間も様々ですね!

以前、真剣に寝ながら何かできないかと真剣に考えたことがあります!

例えば
寝ながら勉強したり、
寝ながら仕事のアイデアを考えたり、

また毎晩旅行に行く夢を見れないかなーとも考えました^^;

夢の中で長期の海外旅行に行って、たくさん楽しい時間を過ごす。そして日本に帰って「明日から仕事がんばるぞー」と思って寝る所までが夢で、そのまま起きるとモチベーション高く1日が過ごす!(◎_◎;)みたいな…^^;

変な所に話がとんでしまいました☆

いろいろ思う事はつきませんが、とは言っても睡眠不足だといろいろな事がはかどらないのは、誰しもが経験のある事だと思います☆

集中できなかったり、思うように作業が進まなかったり…。

はたまた、本を読んでいたら同じ行を繰り返し読んでいたり^^;

そう考えると、ある程度の睡眠は健康的にも、作業効率的にも必要なものだと思います☆

それならばせめてぐっすり眠れる環境を作って、より快適な睡眠をしたいと思うのは当然だと思います☆

最近人気のスマホアプリ

睡眠アプリ

はこの手助けをしてくれるかもしれません!
Unknown-1
Unknown-2

レビューも好評だし、ネットの評価も凄く高いです☆
睡眠アプリはこちら
¥120だし、試してみる価値あると思います☆

寝やすい環境を自分で作り出し、結果的にいろいろな生産性を上げることができるのならば、今一度自分の睡眠スタイルを再考してみてもいいと思います☆

枕や寝具にこだわる方はこんなのもありますよー(^○^)

王様の夢枕 (超極小ビーズ枕)枕カバー付き【送料無料】【プレゼント/ギフトラッピング無料】【王様の枕/まくら/マクラ/肩こり/安眠枕/快眠枕/洗える枕/日本製/クール 涼感/ギフト】【レビューを書いてオマケ付】 【N】【あす楽対応】

価格:6,480円
(2015/10/15 01:16時点)
感想(11378件)

ネーミングからして、熟睡できそうですね☆

村長がくれた首狩り族のネックピロー® 枕 マクラ まくら ヘッドハンターネックピロー  肩の悩み

価格:5,980円
(2015/10/15 01:18時点)
感想(338件)

デザインが素敵ですね☆

【あす楽】【インテリア総合1位】【間違いない品質】【安心の1年保証】高反発マットレス 10cm シングル 厚さ10cm !ベッドに敷いても寝心地・抜群!【低反発マットレス と使い替えても!】【マットレス】【高反発マット】【送料無料】

価格:4,968円
(2015/10/15 01:20時点)
感想(3578件)

この品質でこの価格は安いですね☆

【★レビューで送料無料】抱き枕 クラフトホリック Lサイズ アクセント IW4804【craftholic ぬいぐるみ 抱きまくら うさぎ アニマル 動物 キャラクター おもしろ雑貨 子供 カラフル 雑貨 おしゃれ 抱き枕 インテリア 北欧 テイスト おもしろ雑貨 かわいい プレゼント】

価格:3,456円
(2015/10/15 01:22時点)
感想(1794件)

かわいい動物とぐっすり寝ましょう!

SPONSORED LINK

関連記事

  1. ダウンロード (1)

    明日は3年に一度の貴重な満月の日!ブルームーンを堪能しよう!

  2. image

    地元LOVE♪地元の地元による地元のための超次元アプリ「ジモネタ…

  3. sqore1

    最新SNSアプリ「Sqore」リリース!キーワードは「モノ」

  4. image

    【アプリレビュー】天気予報なら、MeteoEarthにお任せ!ス…

  5. アイキャッチ

    マルチプロセスウィンドウ機能付き「Firefox 48」がいよい…

  6. EvernoteGooglemap

    Googleマップがさらに進化した!ナイトモードで暗いところでも…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る